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임산부 엽산 복용시기 용량 언제까지 / 남자 / 유기농 엽산 추천 5가지 / 솔가 엽산 / 활성 엽산 / 엽산 많은 음식 / 임산부 시기별 영양제 총정리 많은 분들이 임신을 준비하기 시작하면 엽산을 복용하기 시작합니다. 엽산은 임신부와 태아의 건강을 위해 반드시 필요한 영양소입니다. 그렇다면 엽산은 언제까지 먹어야 하며, 권장 복용량은 얼마일까요? 남자도 함께 먹어야 할까요? 하나하나 자세히 살펴보겠습니다. 임산부 엽산 왜 필요할까? 엽산은 태아의 신경세포 형성에 꼭 필요한 영양소입니다. 태아의 신경계 발달, 뇌, 척수 형성에 도움을 줍니다. 또한 적혈구 생성을 도와서 혈액량을 증가시키는데, 만약 엽산이 부족하면 임산부에게 빈혈이 발생할 수도 있습니다. 엽산은 식품에도 들어있지만 식품으로의 섭취가 쉽지 않습니다. 채소에 있는 엽산은 실온에서 3일이 지나면 70%가 손상되고 조리시에는 열과 물에 노출되면서 약 80%가 파괴됩니다. 따라서 임산부라면 꼭 영양.. 2023. 11. 14.
임산부 영양제 복용시기 및 초기 중기 후기 시기별 필수영양제 총정리(비타민D, 비타민A, 엽산, 철분제, 칼슘, 오메가3) 임신을 확인한 순간부터 많은 임산부들께선 '잘' 먹기위해 노력합니다. 임산부 본인의 몸을 위해서이기도 하지만, 뱃속에 있는 태아에게 충분한 영양을 공급하기 위해서입니다. 하지만 음식만으로 필수 영양소들을 모두 채우기엔 역부족인데요. 영양제 복용을 통해 임산부에게 필요한 영양소를 보충하게 됩니다. 뱃속 아기의 건강을 위해 나에게 부족한 영양소는 무엇인지 꼼꼼히 따져보시길 바랍니다. 임산부 시기별 필수영양제 요즘에는 많은 분들이 임신을 준비하는 단계에서부터 영양제를 먹으면서 몸을 만들어 둡니다. 보통 남편과 함께 엽산을 챙겨 먹는 분들이 많으시지요. 하지만 혹여 임신 전부터 영양제를 챙겨드시지 못했더라도 걱정마세요. 임신 사실을 알게된 순간부터 잘 챙겨드셔도 아기는 무럭무럭 잘 자랄테니까요. 저희 아기처럼요.. 2023. 11. 13.
자동차보험 임산부 할인 & 자녀 할인 알기쉽게 총정리(보험사별 비교) 자동차 운전자라면 자동차보험은 필수로 가입해야 하는 의무사항입니다. 그렇기에 매년 보험을 갱신할 때마다 조금이라도 저렴한 보험이 있나 찾아보곤 하는데요. 할인을 받을 수 있는 기회가 있으면 놓치면 안되겠죠. 자동차보험에는 여러 할인특약이 있는데, 그 중 임산부와 자녀가 있는 가정을 위한 자동차보험 할인특약이 있습니다. 아래의 내용을 꼼꼼히 살펴보셔서 해당 되시는 분들은 반드시 할인을 신청해보시기 바랍니다. 자동차보험 임산부 & 자녀 할인 보험 가입자 본인 또는 배우자가 임신 중이거나 만 12개월 미만의 자녀가 있는 경우 보험사마다 일정한 비율로 자동차 보험료를 할인해주는 할인 특약을 말합니다. 여러 분석 결과 본인 또는 동승자가 임산부이거나 어린 자녀가 있는 경우엔 상대적으로 자동차 사고가 줄어든다고 합.. 2023. 11. 10.
2024년 중위소득 변경금액(100%, 120%, 150%, 180%) 및 계산방법 알기쉽게 총정리 정부의 복지정책 대상자 기준을 볼 때면 종종 중위소득 150% 이하, 혹은 중위소득 180% 이하와 같은 문구를 볼 수 있습니다. 매번 내가 거기에 속하는지 헷갈리시죠? 2024년 변경된 중위소득과 계산방법을 알기쉽게 알려드릴테니, 나의 중위소득은 몇 프로인지 확인해 보시기 바랍니다. 중위소득이란? 중위소득은 대한민국의 모든 가구를 소득 순으로 줄세웠을 때 정가운데 있는 가구의 소득을 말합니다. 예를 들어, 만약 대한민국의 국민이 9명이라면, 소득이 적은 순부터 많은 순으로 줄세웠을 때 가운데 있는 5번째 사람의 소득이 중위소득입니다. 2024년 기준 중위소득은 2023년 대비 6.09%가 인상되었습니다. 즉 2023년 4인 가구의 중위소득은 5,400,964원이었으나, 2024년은 5,729,913원으.. 2023. 11. 10.
[임산부 혜택] 서울시 난자동결 비용지원 대상 및 신청방법 알기쉽게 총정리 난자동결. TV 속 연예인들을 통해서나 들을 수 있었던 이야기였죠. 하지만 이젠 혼인연령이 높아지면서 가능하기만 하면 난자를 얼리고 싶다는 이야기를 주위에서도 종종 들을 수 있습니다. 하지만 회당 250~500만원이 드는 비용이 걸림돌이었습니다. 고액일 뿐더러 건강보험 급여항목에 해당되지 않아서 보험 청구가 불가능해 자비로 전액을 부담해야 했기 때문입니다. '서울시 난자동결 시술비용 지원' 사업은 2023년 서울시가 내놓은 저출산 대책입니다. 최대 200만원까지 난자동결 시술비용을 지원받을 수 있습니다. 미혼도 신청할 수 있으니, 서울시에 거주하면서 난자동결에 관심있으신 분들은 꼭 확인해보시기 바랍니다. 서울시 난자동결 시술비용 지원사업 여성들의 결혼과 임신 연령이 높아짐과 동시에 여성들의 사회진출이 활.. 2023. 11. 8.
[예비 신혼부부 혜택] 비용은 줄이고 개성있는 결혼식을 하고 싶다면? '서울시 공공예식장' 총정리(서울시 나만의 결혼식 / 한옥 작은 결혼식 비용) 이번 포스팅에서는 서울시의 공공예식장을 소개해 드리려고 합니다. 작은 결혼식을 원하시거나, 결혼 비용을 절약하고 싶으신 분들에겐 반가운 정보일 것 같은데요. 여러 장점들이 있어서 저도 2년전 예식장을 알아보던 때에 실제로 공공예식장을 고민하기도 했었구요. 그럼 하나씩 자세히 살펴볼까요? ▼ 서울시 공공예식장 홈페이지 바로가기 ▼ 서울시 공공예식장이란? (서울시 나만의 결혼식) 서울시가 건강한 결혼식 문화를 조성하기 위해 공공예식장을 발굴하여 예비 부부들에게 개성있고 의미있는 결혼식을 올릴 수 있도록 지원하는 정책입니다. 신청자격 예비 부부 두명 중 한명이 ① 신청일 기준으로 주민등록상 서울시에 거주하고 있거나 또는 ② 서울시를 생활권으로 하고 있다면 누구나 가능합니다. '생활권'의 기준은 서울시에서 근무.. 2023. 11. 7.